🌟 Invecchiamento Attivo

Memoria, salute e benessere per una vita piena di energia

Vivere più a lungo è una conquista. Ma vivere bene è una scelta.
Questo corso è pensato per chi desidera mantenersi attivo, curioso e in salute, coltivando le proprie passioni, rafforzando la memoria e imparando strategie per affrontare con energia le sfide quotidiane.

💡 Cosa imparerai:

• Cos’è l’invecchiamento attivo e come realizzarlo nella tua vita

• Come mantenere in forma mente, corpo e relazioni

• Tecniche per potenziare la memoria, la concentrazione e le abilità linguistiche

• Strategie per migliorare autostima, benessere psicologico e relazioni personali

• Abitudini e stili di vita sani per prevenire le malattie e restare vitali

• Esercizi pratici per affrontare problemi quotidiani e stimolare le funzioni cognitive

👥 A chi è rivolto:

A persone over 60 che vogliono prendersi cura di sé in modo attivo e positivo.
Il corso è aperto a tutti e non richiede competenze specifiche, solo voglia di mettersi in gioco, conoscere nuove persone e migliorare la qualità della propria vita.

🛠 Come funziona:

• Lezioni interattive, con esempi pratici e stimoli concreti

• Circle time e momenti di scambio per valorizzare l’esperienza di ognuno

• Esercizi di gruppo, giochi, attività cognitive e strumenti digitali semplici

• Supporto individuale con un codocente sempre presente in aula

🎯 Perché partecipare:

Perché ogni età ha la sua energia, e quella della maturità è fatta di esperienza, consapevolezza e voglia di vivere bene.
Con questo corso potrai scoprire come far fiorire tutto il tuo potenziale… a qualsiasi età.